四红养血砂锅粥

摘要:

四红养血砂锅粥是一种以红枣、红豆、花生、红糖作为主要食材用砂锅熬制而成的粥,口味甜香。本文具体介绍四红养血砂锅粥的做法。

四红养血砂锅粥是一种以红枣、红豆、花生、红糖作为主要食材用砂锅熬制而成的粥,口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。本文具体介绍四红养血砂锅粥的做法

四红养血砂锅粥

四红养血砂锅粥的做法原料:

红枣、红豆、花生、红糖。

四红养血砂锅粥的做法步骤:

1、首先把红豆和花生淘洗干净,用清水浸泡一小时。

2、把红枣冲洗干净后去核。

3、砂锅中加入适量的清水,放入浸泡好的红豆,中火加热,煮开后转文火煲半小时。

4、砂锅中放入花生、红枣,继续用文火煲四十分钟。

5、关火前十分钟放入红糖即可。

四红养血粥的营养价值和功效:此汤可抗衰老、养胃安神、补血养肝、清热健脾,对体内有积热、肝脾两虚者有益。

四红养血粥小知识:

一、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

二、红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。

三、红豆不宜煮熟,要提前浸泡一下后再煮,同时也要比花生、红枣多煮一下。

四、做这道粥时也要注意搅拌,防止粘锅。

本文介绍了做四红养血砂锅粥的做法的原料,四红养血砂锅粥的做法步骤以及四红养血砂锅粥的小知识,希望对喜欢喝砂锅粥的朋友们提供一个好的思路,大家可以尝试下,尤其对女性是很好的。